Motiverande coachande samtal

Hur vill du bli lyssnad på?

Behöver du hjälp att hitta motivationen, mod, reflektera över saker i livet eller hur du lever det?

Kanske behöver du bara någon utomstående som lyssnar.

Genom att skapa ett större medvetande om hur ditt liv förhåller sig, kan vi ge dig mod att utmana dig själv, skapa engagemang och öka din motivation.

Hur går ett Samtal till?

Såhär går det till, en session är 50 minuter

Vi börjar med ett inledande samtal för att få en förståelse för vad du behöver hjälp med och vart du befinner dig i dagsläget. Vi går igenom vad du önskar uppnå och sätter upp tydliga mål på vägen. Samtalen är strukturerade och hemuppgifter är ett naturligt inslag beroende på område.

Vi berör dåtid men fokuset ligger på nutid och framåt. Det är absolut nödvändigt att du känner dig trygg hos mig. Tillsammans hittar vi rätt verktyg för dig för att nå det mål du önskar uppnå. Jag sitter Inte inne med svaren och lösningar. Det gör Du. Min roll är att guida, stötta och hjälpa dig dit, genom att ställa rätt frågor som leder till reflektion och insikt

Vad är då KBT? Kognitiv beteende terapi, En vetenskaplig teori om människors beteende, "En dans med vår omgivning" är ett fin beskrivning tycker jag, ett sätt att arbeta med att förstå våra tankar, känslor och beteendemönster vilket leder till personlig utveckling.

Som diplomerad Samtalsterapeut använder jag KBT (kognitiv beteende terapi) -metodiken i form av stödjande/hjälpande samtal, till skillnad från psykoterapeuter som är legitimerade från socialstyrelsen, som behandlar sina klienter. 

Jag har givetvis Tystnadsplikt.

Färganalys

Tid 1 h

Färganalys är en process där vi hittar dina färger som får dig att lysa. Vi har alla en naturlig färgpalett som är baserat på samspelet mellan färger och undertoner i bland annat huden, ögonen, håret. Där vi ser om du passar bäst i varma eller kalla färger, mörka eller ljusa, klara eller dova.

Genom att jag draperar dig i olika tyger och tar ut vilka årstids färger Du klär bäst i av sommar, höst, vinter eller vår och om du är ljus, medium eller contrasting.

I färganalysen ingår en Färgpalett med ca 30 av dina bästa färger. Jag går igenom vilka som är din bas, komplement, accentfärger samt metallfärg som klär dig bäst.

Stilanalys

Hur går en Stilanalys till?

Tid 1,5 h

Vi börjar med en intervju och pratar om dina förväntningar , vad som fungerar och inte fungerar.

Därefter gör jag en analys av ansiktsform, kroppsform och personlighet för att hitta den Stil som ger balans, som lyfter, som blir rätt för dig och passar dig.

Jag gör en sammanställning till en personlig Stilguide med alla tips och inspiration som jag skickar till din epost alternativt som häfte via posten inom 1 vecka.